Terminvereinbarung
Hier findest du achtsame Workshops zu Selbstfürsorge, innerer Stabilität und Selbstreflexion.
Du kannst diese Workshops als Selbstlernkurs bei Digistore 24 erwerben - Hier kommst Du zum Selbstlern Kurs: Selbstlernkurs -Post- narzisstisch Erschöpfungssyndrom
Workshops und Seminare
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Post narzisstische Erschöpfung
Nach emotional belastenden oder toxischen Beziehungserfahrungen fühlen sich viele Menschen innerlich erschöpft, verwirrt oder orientierungslos.
Dieser Workshop vermittelt Verständnis für typische Dynamiken nach narzisstisch geprägten Beziehungen, hilft eigene Erfahrungen einzuordnen und zeigt Wege zur Selbstfürsorge und innerer Stabilisierung auf.
Das Angebot dient der psychologischen Aufklärung und Selbstreflektion und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung
1: 1 Semiar
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Demenz
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Grosser Narzissmus - toxische Beziehungen - Workshop
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Pforte- Nähe- Selbstlern-Workshop nach toxischen Beziehungen
Nähe verstehen, ohne dich selbst zu verlieren
Dieser Workshop richtet sich an Menschen,
die Nähe wollen –
aber immer wieder erleben, dass Nähe Angst macht, überfordert oder schmerzt.
Nicht, weil sie beziehungsunfähig sind.
Sondern weil ihr Nervensystem Nähe anders gelernt hat.
Worum es in diesem Workshop geht
„Pforte Nähe“ ist kein Beziehungsratgeber
und kein Training für „mehr Mut“.
Es ist ein traumasensibler, nervensystembasierter Workshop,
der Nähe nicht als Verschmelzung versteht,
sondern als bewusste Schwelle zwischen Innen und Außen.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kann Nähe entstehen,
ohne dass ich mich verliere, übergehe oder wieder retraumatisiere?
Die zentrale Metapher: die Pforte
Nähe wird in diesem Workshop als Pforte verstanden:
Eine Schwelle zwischen:
deinem inneren Erleben
und dem inneren Erleben eines anderen Menschen
Diese Pforte entscheidet:
wie nah jemand kommen darf
wie viel du von dir zeigst
wann Nähe gut tut
und wann sie Schutz braucht
Nach Beziehungstrauma war diese Pforte oft:
zu weit offen → Selbstverlust
oder zu fest verschlossen → Einsamkeit
Heilung bedeutet:
die Pforte wieder selbst steuern zu lernen.
Nicht auf.
Nicht zu.
Sondern bewusst, dosiert und selbstbestimmt.
Inhalte des Workshops
Der Workshop verbindet Psychoedukation, innere Bilder und sanfte Reflexion.
Zentrale Themen sind u. a.:
Nähe & Nervensystem – warum Nähe Angst machen kann
Schmetterlinge im Bauch vs. Nervensystem-Alarm
Die Nähe-Brücke und ihre vier Pfeiler
(Selbstbindung, Dosierung, Rückkehr, Selbstschutz)
Warum Nähe sich mit der Zeit ruhiger anfühlen darf
Abschied, Rückzug und Loslassen ohne Selbstverlust
Wann Bleiben verletzt – und Gehen schützt
Rückkehr ins innere Haus als eigentliches Ziel
Ein kostenloses Zusatzmodul vertieft u. a. das Thema
„Schmetterlinge vs. Nervensystem-Alarm“.
Für wen dieser Workshop geeignet ist
„Pforte Nähe“ ist für dich, wenn du:
Nähe suchst, sie aber oft als unruhig oder bedrohlich erlebst
dich in Beziehungen schnell verlierst oder anpasst
aus toxischen oder verletzenden Beziehungserfahrungen kommst
Nähe lernen möchtest, ohne dich zu überfordern
verstehen willst, was dein Nervensystem schützt – und warum
dich selbst wieder als sicheren Ausgangspunkt erleben willst
Du brauchst keine Vorerfahrung
und musst nicht „fertig geheilt“ sein.
Hausmodell
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inneres Kind
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Grenzen und Selbstwert
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Mein Buchprojekt
....es darf sich noch vertiefen und reifen- voraussichtliche Veröffentlichung - Ende 2026/ Anfang 2027
Die Maske im zerbrochenem Spiegel
Ein autobiografisch- reflektierendes Buchprojekt .
Persönliche Erfahrungen aus einer toxischen Beziehung - einordnend und reflektierend geschrieben.
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